近期，新冠病毒有所抬头。不少“一阳”的朋友也体会到了传说中的嗅觉、味觉减退。那么遇到这类情况，我们该怎么办呢？结合世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》内容，北京友谊医院康复医学科专家给大家支招。 了解味觉和嗅觉 首先，对于嗅觉味觉的减退，大家不必过于担忧，坚持用进废退原则，多多训练才是正解！ 人的味觉系统能够感受和区分多种味道，众多的味道则是由4种基本的味觉组合而成，即酸、甜、苦、咸。 味蕾是味觉的感受器，主要分布于舌背部表面和舌缘。位于舌尖部的味蕾对甜味较敏感，舌两侧则对酸味敏感，舌两侧偏前对咸味敏感，舌体对咸味和痛觉敏感，而靠后的软腭和舌根部则对苦味比较敏感。 多用芳香味刺激嗅觉，以达到改善嗅觉的目的，又称为“芳香疗法”。它是通过芳香小分子物质刺激嗅觉，来达到对嗅觉调节及对嗅觉信息传递的作用。 味觉训练 当我们感到味觉减退时，可以进行一些简单的味觉刺激训练，来改善“尝不出味道的问题”。 您可以根据自己的个人口味爱好准备一些不同味觉的食物，例如柠檬、蔗糖、苦瓜、辣椒等来分别代表酸甜苦辣。用若干根小棉棒分别蘸取我们准备的食物，将不同味道的食物放置在舌头的相应敏感区域进行刺激。 柠檬——酸味应刺激于舌侧缘。 蔗糖——甜味应刺激于舌尖。 苦瓜——苦味应刺激于舌根部或软腭。 辣椒——辣味实际上是对痛觉的触发，可刺激于舌面区域。 嗅觉训练 进行嗅觉训练，您可选择一些味道明显的东西，例如柠檬、丁香、玫瑰等，每天两次，每次20秒，在闻两种气味之间需要间隔10秒钟。 芳香疗法不仅可以用于嗅觉训练，更可以用于健康人群，作用包括缓解压力、调节免疫功能、改善睡眠质量、缓解疼痛、减轻焦虑、改善行为和精神症状等。 文/古丰(北京友谊医院)（来源：北京青年报）【编辑:叶攀】
liliangrenwei，wendingjingfeizhichishejidaoziyuandetiaopei，luodiguochengzhongkenenghuiyoufuzadeboyi，shouxianyaojiejuedeyigewenti，jutizhichibilishiduoshao？duixuyaotourudaliangziyuanheshijiandeyanjiulingyu，henduofadaguojianengdadao70%~80�bili，zhongguohennanyixiazitishengdaozheyishuiping。李(li)亮(liang)认(ren)为(wei)，(，)稳(wen)定(ding)经(jing)费(fei)支(zhi)持(chi)涉(she)及(ji)到(dao)资(zi)源(yuan)的(de)调(tiao)配(pei)，(，)落(luo)地(di)过(guo)程(cheng)中(zhong)可(ke)能(neng)会(hui)有(you)复(fu)杂(za)的(de)博(bo)弈(yi)，(，)首(shou)先(xian)要(yao)解(jie)决(jue)的(de)一(yi)个(ge)问(wen)题(ti)，(，)具(ju)体(ti)支(zhi)持(chi)比(bi)例(li)是(shi)多(duo)少(shao)？(？)对(dui)需(xu)要(yao)投(tou)入(ru)大(da)量(liang)资(zi)源(yuan)和(he)时(shi)间(jian)的(de)研(yan)究(jiu)领(ling)域(yu)，(，)很(hen)多(duo)发(fa)达(da)国(guo)家(jia)能(neng)达(da)到(dao)7(7)0%(%)~(~)8(8)0%(%)的(de)比(bi)例(li)，(，)中(zhong)国(guo)很(hen)难(nan)一(yi)下(xia)子(zi)提(ti)升(sheng)到(dao)这(zhe)一(yi)水(shui)平(ping)。(。)
韩国网红柬埔寨去世尸体被扔水沟
另一次是2021年底一场国台办新闻发布会上，发言人在回答记者提问时指出，网络歌曲《坐上高铁去台北》实际上反映了两岸民众对实现京台高铁从福建到台北这么一个远景规划的美好愿望。